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Dans le cadre d'une étude portant sur des Afro-Américains (d'un âge moyen de 66 ans) vivant en zone urbaine, la technique de MT a été comparée aux techniques de relaxation physiologique les plus utilisées. La technique de MT, la Relaxation Musculaire Progressive (RMP) ainsi que des soins courants, furent prescrits au hasard à des sujets dont la tension artérielle était modérément élevée. Dans un intervalle de trois mois, la tension systolique et diastolique chutèrent respectivement de 10.6 et de 5.9 mm Hg dans le groupe MT et de 4.0 et de 2.1 mm Hg dans le groupe RMP, mais par contre aucun changement probant ne fut noté dans le groupe des soins courants. Une seconde étude identique réalisée à Harvard avec des sujets de même groupe d'âge révéla des changements de la pression artérielle semblables (11 mm Hg pour la pression systolique) chez les sujet pratiquant la MT sur une période de trois mois.
Référence 1: In search of an optimal behavioral treatment for hypertension: A review and focus on Transcendental Meditation, chapter in Personality, Elevated Blood Pressure, and Essential Hypertension (Washington, D.C., Hemisphere Publishing, 1992).
Référence 2: Transcendental Meditation, mindfulness, and longevity: An experimental study with the elderly, Journal of Personality and Social Psychology 57(6): 950-964, 1989.